MANDARINAS

Descripción

En nuestra web pesamos la fruta, la verdura, los  caramelos, los frutos secos,, las aceitunas, etc.!!

Es como si fuese en la tienda física !

Una joya nutricional en tamaño pequeño

La mandarina (Citrus reticulata) es una fruta que destaca por su reducido tamaño, su forma esférica y su irresistible pulpa dulce y jugosa, dividida en 10 a 12 gajos. Apreciada no solo por su sabor, sino también por sus múltiples aplicaciones culinarias, cosméticas y medicinales, esta fruta cítrica es un elemento clave en cualquier dieta saludable. Rica en nutrientes esenciales, la mandarina no solo deleita el paladar, sino que también protege contra una amplia gama de enfermedades.

No es coincidencia que la mandarina haya ganado reconocimiento como un superalimento. Su contenido en vitamina C, betacarotenos, aceites esenciales y flavonoides contribuyen al bienestar general del cuerpo, mientras que sus propiedades antioxidantes combaten el envejecimiento celular y fortalecen el sistema inmunológico.

Una fuente natural de vitaminas y minerales

Incorporar mandarinas a tu alimentación diaria garantiza una ingesta considerable de vitamina C, fundamental para mantener una piel sana, fortalecer las defensas y prevenir enfermedades respiratorias. Aunque contiene menos vitamina C que la naranja, su concentración de betacaroteno o provitamina A sobresale, brindando beneficios especiales para la vista y la salud de la piel.

Además, la mandarina es rica en ácido fólico, suministrando el 40% de los requerimientos diarios en tan solo 100 gramos. Los folatos son esenciales para la producción de glóbulos rojos y blancos, favoreciendo la síntesis de material genético y estimulando el sistema inmunológico. En cuanto a minerales, el potasio lidera el aporte, ayudando al equilibrio hídrico celular y apoyando las funciones musculares y nerviosas. En menor cantidad, también contiene calcio, magnesio, hierro, cinc y fósforo, todos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Por si fuera poco, la fibra presente en su composición –destacando la pectina– ayuda a combatir el estreñimiento, reducir el colesterol y prevenir problemas como enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon. Un auténtico aliado para la salud intestinal y metabólica.

Una fruta versátil para el día a día

La mandarina no solo brilla por sus cualidades nutricionales, sino también por su practicidad. Ideal como snack, ingrediente en recetas o complemento para bebidas, su versatilidad la convierte en una de las frutas más accesibles y adaptables. Además, sus aceites esenciales no solo agregan aroma fresco y cítrico a diferentes platos, sino que también tienen aplicaciones en cosmética y aromaterapia, gracias a sus propiedades relajantes y revitalizantes.

¿Sabías que el ácido cítrico de la mandarina no solo contribuye a su delicioso sabor, sino también a propiedades desinfectantes naturales? Este compuesto potencia la acción de la vitamina C, ofreciendo una combinación perfecta para reforzar las defensas durante todo el año.

En resumen, la mandarina combina sabor, practicidad y beneficios para la salud en un solo paquete, convirtiéndose en una opción ideal para quienes buscan potenciar su bienestar. ¡Inclúyela en tu dieta y disfruta de sus múltiples bondades!

Origen : Valencia , España